Neljas trimester – soovitused
Sünnitusjärgne neljas trimester on üleminekuaeg, mil keha ja meel kohanevad uue eluperioodiga: taastumine sünnitusest, kohanemine imetamise ja unepuudusega ning uue rolliga emana. See on aeg, mil keha vajab puhkust, toetust ja teadlikku taastumist. Üldised taastumissoovitused Üldised taastumissoovitused pärast sünnitust on järgmised: Külmakott turse ja valu leevendamiseks: Esimese 48 tunni jooksul kasuta külmakotti lahkliha piirkonnas nii […]
